昆布のうまみ!バーニャカウダソース

北海道ぎょれん
北海道ぎょれん @gyoren_kitchen

昆布のうまみをたっぷりと!
うまみを活かしたバーニャカウダソースです!
このレシピの生い立ち
昆布とにんにくを昆布だしでじっくり煮込んでから、アンチョビ・オリーブオイルなどを加えて、イタリアの定番「バーニャカウダ」に仕上げます。
煮て混ぜるだけなので簡単!
アンチョビと昆布のうまみの相乗効果に加え、食物繊維など栄養価もアップします!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. A
  2. 昆布 20g
  3. 400cc
  4. にんにく(芯をのぞく) 30g
  5. アンチョビ(フィレ) 20g
  6. オリーブオイル 60cc
  7. 黒こしょう お好み
  8. B
  9. 昆布 加熱後のものから半分
  10. きゅうり(棒状にカット) 50g
  11. にんじん(棒状にカット) 40g
  12. 紅芯大根(お好みの厚さに半月切り) 60g
  13. かぶ 1個(約100g)
  14. プチトマト 2個
  15. プチトマト 2個
  16. ブロッコリー 40g
  17. フランスパンバゲット 2切れ

作り方

  1. 1

    【下準備①】
    昆布はさっと汚れを拭き、半分に切り、分量の水につけておく(30分程)。

  2. 2

    【下準備②】
    かぶは茎を1㎝位残し、茎の付け根についている汚れを竹串などで洗い流す。4等分のくし形切りにし、皮をむく。

  3. 3

    【下準備③】
    ブロッコリーは小房に分け塩ゆでしておく。

  4. 4

    鍋にAを入れ加熱する(沸騰後中火で約20分)。

  5. 5

    4の昆布を取り出し、半量を1㎝角位に切り、にんにく・煮汁(60㏄)となめらかになるまでミキサーにかける(ソース用)。

  6. 6

    5の残りの昆布は食べやすい大きさに切る。※残りの煮汁も取っておく。

  7. 7

    鍋にアンチョビ(フィレ)・オリーブオイルを入れ、木ベラで潰しながら加熱する(弱火約5分)。

  8. 8

    7にミキサーにかけた5・煮汁(大さじ1~)・黒こしょうを加え、均一になるまで混ぜる。

  9. 9

    8を器に入れ、Bとともに盛り付ける。

コツ・ポイント

・昆布のとろみが出るので、煮汁でお好みの濃度に調整すると良いでしょう。
・添える野菜は季節の野菜などお好みのもので代用できます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

北海道ぎょれん
北海道ぎょれん @gyoren_kitchen
に公開
~北海道名物秋鮭のちゃんちゃん焼き がつくれぽ1000件到達し、殿堂入りしました!!~北海道ぎょれんは全道の漁協が出資して組織された指導・経済事業を担う協同組合連合会です。安全・安心で良質な北海道水産物の円滑な提供を追求しています。是非、北海道の水産物を利用したレシピをご参考にしてみてください!!!!
もっと読む

似たレシピ