昆布のうまみ!バーニャカウダソース

北海道ぎょれん @gyoren_kitchen
昆布のうまみをたっぷりと!
うまみを活かしたバーニャカウダソースです!
このレシピの生い立ち
昆布とにんにくを昆布だしでじっくり煮込んでから、アンチョビ・オリーブオイルなどを加えて、イタリアの定番「バーニャカウダ」に仕上げます。
煮て混ぜるだけなので簡単!
アンチョビと昆布のうまみの相乗効果に加え、食物繊維など栄養価もアップします!
作り方
- 1
【下準備①】
昆布はさっと汚れを拭き、半分に切り、分量の水につけておく(30分程)。 - 2
【下準備②】
かぶは茎を1㎝位残し、茎の付け根についている汚れを竹串などで洗い流す。4等分のくし形切りにし、皮をむく。 - 3
【下準備③】
ブロッコリーは小房に分け塩ゆでしておく。 - 4
鍋にAを入れ加熱する(沸騰後中火で約20分)。
- 5
4の昆布を取り出し、半量を1㎝角位に切り、にんにく・煮汁(60㏄)となめらかになるまでミキサーにかける(ソース用)。
- 6
5の残りの昆布は食べやすい大きさに切る。※残りの煮汁も取っておく。
- 7
鍋にアンチョビ(フィレ)・オリーブオイルを入れ、木ベラで潰しながら加熱する(弱火約5分)。
- 8
7にミキサーにかけた5・煮汁(大さじ1~)・黒こしょうを加え、均一になるまで混ぜる。
- 9
8を器に入れ、Bとともに盛り付ける。
コツ・ポイント
・昆布のとろみが出るので、煮汁でお好みの濃度に調整すると良いでしょう。
・添える野菜は季節の野菜などお好みのもので代用できます。
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