鶏肉と大豆のトマト煮込み

（1人分）エネルギー263kcalたんぱく質　17.0ｇ　脂質　13.6ｇ炭水化物　16.7ｇ塩分　0.9ｇ

摂津市の特産品のひとつに「鳥飼なす」があります。摂津市から、なす料理をご紹介します。【1人当たり】エネルギー226kcal、たんぱく質19.6g、脂質8.2g、炭水化物16.1g、食塩相当量1.1g

栄養量エネルギー：２２６ kcalたんぱく質：１１.６gカリウム：３６５mgリン：１３５mg塩分：０.８g

小麦粉なんて入れなくてもちゃんと柔らかくて美味しい！糖質オフも意識しました。

【1人分栄養量】エネルギー：392kcalたんぱく質：23.2g脂質：23.5g食塩相当量：2.9g

駒ヶ根市食生活改善推進協議会のメニューです。手軽に買える減塩調味料を使った減塩レシピです。このレシピの栄養価１人分　エネルギー158kcal　たんぱく質9.4g　脂質9.5g　炭水化物13.8g　食物繊維1.6g　食塩相当量0.6g※100gあたり塩分2.3g（大さじ1(18g)あたり0.4g）の減塩お好みソースを使用した場合。

駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪生のトマトがちょっと苦手なお子さんも、鶏肉のうまみや味付けのおかげで食べられることが多いメニューです。このレシピの栄養価1人分　エネルギー113kcal　たんぱく質7.4ｇ　脂質7.0g　炭水化物6.8ｇ　食物繊維2.2ｇ　食塩相当量0.5g

723Kcal糖質23.5g（1食半量361.5Kcal糖質11.8g）簡単！サッパリしたチキンのトマト煮込みです。

鶏もも肉柔らかっ！

鶏肉と大豆がトマトに合う〜♪パンと一緒にどうぞ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

いつもよりちょっとrichなおうちごはん(´∀｀人★1人分エネルギー379kcal、塩分3.1g

簡単3ステップイタリアン！