（1人分）エネルギー263kcalたんぱく質　17.0ｇ　脂質　13.6ｇ炭水化物　16.7ｇ塩分　0.9ｇ

簡単で美味しいです♡1166ｋcal、タンパク質76.9ｇ、脂質62.5g、炭水化物71.3g、塩分5.8g

駒ヶ根市食生活改善推進協議会のメニューです。手軽に買える減塩調味料を使った減塩レシピです。このレシピの栄養価１人分　エネルギー170kcal　たんぱく質9.4g　脂質9.5g　炭水化物14.5g　食物繊維1.5g　食塩相当量0.5g※100gあたり塩分2.2g（大さじ1(18g)あたり0.4g）の減塩お好みソースを使用した場合。

１人あたり：エネルギー100kcal、塩分0.7ｇ、野菜量132ｇ

摂津市の特産品のひとつに「鳥飼なす」があります。摂津市から、なす料理をご紹介します。【1人当たり】エネルギー226kcal、たんぱく質19.6g、脂質8.2g、炭水化物16.1g、食塩相当量1.1g

駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪生のトマトがちょっと苦手なお子さんも、鶏肉のうまみや味付けのおかげで食べられることが多いメニューです。このレシピの栄養価1人分　エネルギー113kcal　たんぱく質7.4ｇ　脂質7.0g　炭水化物6.8ｇ　食物繊維2.2ｇ　食塩相当量0.5g

栄養量エネルギー：２２６ kcalたんぱく質：１１.６gカリウム：３６５mgリン：１３５mg塩分：０.８g

723Kcal糖質23.5g（1食半量361.5Kcal糖質11.8g）簡単！サッパリしたチキンのトマト煮込みです。

いつもよりちょっとrichなおうちごはん(´∀｀人★1人分エネルギー379kcal、塩分3.1g

☆副菜さつまいもの甘みをいかした、やさしい味のトマト煮込みです。大豆とたっぷりの野菜で栄養満点！トマト煮込みは酸味を苦手とする子どももいますが、さつまいもの甘みが加わると食べやすくなると思い、試してみたら、やさしい味でおいしくできました。大豆のタンパク質や根菜・押し麦の食物繊維を加え、１品で様々な栄養がとれるように考えました。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量　215kcal食塩相当量　1.1g

塩分全量約5.6g １人分約1.4g塩麹で鶏肉にしっかりめに味をつけましたので、その他の調味料は少なめに

鶏むね肉でたんぱく質量アップ！