【シンプル副菜☆】豆苗の塩昆布和え♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
和えるだけで簡単に作れちゃう！便利な副菜レシピ☆大活躍間違いなしの１品です(｡･ω･｡)♫
このレシピの生い立ち
少し残った塩昆布で、サッと作れる簡単小鉢です♬
ぜひ作ってみてくださいね(｡･ω･｡)
【シンプル副菜☆】豆苗の塩昆布和え♬
和えるだけで簡単に作れちゃう！便利な副菜レシピ☆大活躍間違いなしの１品です(｡･ω･｡)♫
このレシピの生い立ち
少し残った塩昆布で、サッと作れる簡単小鉢です♬
ぜひ作ってみてくださいね(｡･ω･｡)
作り方
- 1
豆苗を２等分にカットします。
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- 2
熱湯で３０秒ほど、サッと茹でます。
-
- 3
流水でサッと粗熱を取ってから、水気をよく切ります。
-
- 4
ボウルに水気を切った豆苗・塩昆布・ごま油を加えて、よく混ぜます。
-
- 5
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。仕上げに白すりごまを散らせば、完成〜✨
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- 6
１人分の糖質量は、約２.２gです。
-
- 7
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 8
【作り方動画はコチラからでも】
https://www.youtube.com/watch?v=ZZc2PDgrszY -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20555984
