ナッツとギーのお粥
kyonsクック @cook_40108131
自宅にあるナッツ類を入れてタンパク質やミネラルも摂れる身体に優しいナッツ粥
このレシピの生い立ち
消化に良いお粥を日常的に食べる事で体内の毒素が排出されて本来の身体の機能が正常に働きます。
様々なバリエーションがあると飽きずに食べられるのでいろいろアレンジしています。
アプリでひらく作り方
- 1
仕上げの材料以外を鍋に入れて火にかける
- 2
グツグツさせて全体がトロトロになったら火を止める
- 3
食べやすい温度まで冷ましてから器に盛り付ける
- 4
仕上げにギーと岩塩をかける
- 5
白米は1食分を小分けに冷凍保存しておくと便利
-
コツ・ポイント
食べやすい温度まで冷ます過程で全体が馴染んで美味しくなります。
よく噛みながら素材の味を楽しんで食べる。
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