箸が止まらない☆春菊のツナマヨ和え!

食いしん坊aco♬︎
食いしん坊aco♬︎ @cook_40300964

簡単なのに栄養満点☆
箸が止まらず免疫力もアップ出来る!
もちろんお酒のおつまみにも(≧▽≦)
このレシピの生い立ち
春菊の独特の苦味が苦手な子供も食べやすいものを、と
考えました(^^)

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材料

2人分(約165kcal)
  1. 春菊 1束
  2. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  3. カロリーハーフマヨネーズ 大さじ1.5
  4. 塩コショウ 少々
  5. 焼きのり 1/2枚

作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯で春菊を1分茹でる。
    茹ですぎるとぐちゃぐちゃになってしまうので気を付けて!

  2. 2

    茹でた春菊を水にさらし、水気をよくきったら1口大に切る。

  3. 3

    春菊と、水を切ったツナ、ちぎった焼き海苔、それ以外の材料をボウルに入れてよく混ぜれば出来上がり☆

コツ・ポイント

焼き海苔が良いアクセントになります☆
春菊の茹で時間は出来上がりを左右するので大事なポイント(≧▽≦)

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レシピ作者

食いしん坊aco♬︎
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食べるの飲むの大好き♡簡単美味しいダイエットメニューを日々考案中☆
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