おかわりしたい！かぼちゃサラダ☆
かるかんおごじょ @cook_40305131
かぼちゃと玉ねぎだけ！かぼちゃは抗酸化作用や免疫機能を強める効果のあるβ-カロテンの含有量が野菜の中でもトップクラス！
このレシピの生い立ち
かぼちゃをシンプルに食べたくて作りました♪
おかわりしたい！かぼちゃサラダ☆
かぼちゃと玉ねぎだけ！かぼちゃは抗酸化作用や免疫機能を強める効果のあるβ-カロテンの含有量が野菜の中でもトップクラス！
このレシピの生い立ち
かぼちゃをシンプルに食べたくて作りました♪
作り方
- 1
かぼちゃは堅い皮はむき、2cm角くらいに切ります。
玉ねぎは薄くスライスします。 - 2
かぼちゃは600wで3～5分、玉ねぎは600wで30秒ほど温めます。
- 3
かぼちゃをマッシャーで滑らかになるまでつぶします。
- 4
玉ねぎと☆を加えて混ぜ合わせれば完成です☆
コツ・ポイント
かぼちゃの潰し方で舌ざわりが変わって楽しめます♪
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