タイのハーブ焼き
naokoyyy @cook_40117677
1人分295kcal、タンパク質21g、脂質24.4g、炭水化物0.5ｇ、塩分1.6g
このレシピの生い立ち
ローズマリーがあったので。ローズマリーの香りが良いです☻*
焼きたては鯛がふっくら。是非出来立てを♡.｡º*
アプリでひらく作り方
- 1
鯛をオリーブオイル、塩、ローズマリー、にんにくと一晩漬け込む
-
- 2
230度上段で15分焼く
トマトも一緒に焼きました☻* -
コツ・ポイント
鯛廃棄率55％、可食部100g194kcal
切り身なので廃棄率10％で計算
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