子供も食べやすい!こぼうの唐揚げ☆

めぐもん☆
めぐもん☆ @cook_40168413

簡単な味つけ&少量の揚げ油で作れます。
栄養価の高いごぼうをスナック感覚でポリポリ♪子供にも大人のおつまみにも。
このレシピの生い立ち
子供に食物繊維たっぷりのごぼうをたくさん食べてほしくて、簡単に味つけして唐揚げにしました。
手でつまみながらポリポリ食べてくれます♪
おつまみにもピッタリでした☆

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材料

2~3人分
  1. ごぼう 1本
  2. 生姜チューブ 1㎝
  3. にんにくチューブ 1cm
  4. 醤油 小さじ1
  5. 小鍋に2㎝くらい
  6. 少々

作り方

  1. 1

    ごぼうは土を洗い流し皮を擦り取ります。
    アルミホイルでタワシのようにこすったり、包丁の背でこすげとったりお好みの方法で。

  2. 2

    ささがきにして、5~10分程度水にさらしてアクをとります。

  3. 3

    ザルにあげてキッチンペーパーなどで押さえ、水気をしっかり取り、ポリ袋に生姜・にんにく・醤油と一緒に入れます。

  4. 4

    袋の上から揉んでなじませ、5分程度おきます。

  5. 5

    小鍋かフライパンに2㎝くらい油を熱し、180度くらい(木の菜箸の先を入れてすぐ気泡が出るくらい)でごぼうを入れます。

  6. 6

    油に入れるとき、ぎゅうぎゅうに入れるとくっつきやすいので、数回に分けて揚げるのがオススメ。

  7. 7

    そのまま2分位あげると細かい気泡が少し大粒になってきます。(ブクブクの音も少し変わります。)ひっくり返して1分揚げます。

  8. 8

    クッキングシートかバッドに上げて油を切り、塩をパラパラとかけてできあがり☆

コツ・ポイント

油で揚げるとき、充分に熱してから入れるとベチャつきにくいです。
あと油に入れたあとはなるべくそのまま触らない方が良いです!

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レシピ作者

めぐもん☆
めぐもん☆ @cook_40168413
に公開
5歳と2歳の子供のママです。小さい子供と大食いの夫のために、簡単に作れて栄養のある料理をいつも目標にしています★
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