作り方
- 1
ほうれん草をよく洗い、根を切り落として半分にカットする。
鶏胸肉を一口大に切る。 - 2
耐熱容器に、ほうれん草を敷き
鶏胸肉を乗せてラップをふんわりとかけて
調味料をかける。
500w電子レンジで6分半加熱。 - 3
鶏胸肉の中心を竹串か尖ったものを刺して、熱が通ってることを確認する。
足りなければ30秒追加、加熱。完成☆
コツ・ポイント
ラップをかけることで鶏肉しっとりに仕上がります☆
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レンジのみ！安い胸肉を簡単に食べられないものかと考えました。脂身も取っちゃうのでヘルシーですω_(ﾟ∀ﾟ )≡
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その他のレシピ
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