発酵トマトソース

ヒーリングクッキング
ヒーリングクッキング @cook_40061784

ケチャップじゃないけど代わりになる
このレシピの生い立ち
子どもの頃ケチャップ大好きだったので、時々食べたくなりますが、いろいろ入ってるものが多いから、安心して食べられるトマトソース作りました。ケチャップとは違うけど、いろいろアレンジできます。

発酵トマトソース

ケチャップじゃないけど代わりになる
このレシピの生い立ち
子どもの頃ケチャップ大好きだったので、時々食べたくなりますが、いろいろ入ってるものが多いから、安心して食べられるトマトソース作りました。ケチャップとは違うけど、いろいろアレンジできます。

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材料

  1. トマト 300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. りんご 1/4個
  4. ニンニク 1片
  5. 米糀 200g
  6. 大さじ1
  7. パプリカ 小さじ2
  8. ローリエ 1枚
  9. 天然塩 大さじ1
  10. レモン 50cc

作り方

  1. 1

    トマト・玉ねぎ・りんご・ニンニク・乾燥米糀・酢・パプリカ・天然塩をヨーグルトメーカーに入れる。

  2. 2

    1をブレンダーで攪拌し、ローリエを加えて、60度10時間に設定する。

  3. 3

    2を途中でかき混ぜると出来上がりが均一になるけどそのままでもOK。

  4. 4

    3が出来たら、レモン汁を加えて混ぜる。味見して、塩加減は天然塩を追加して好みの味にする。

コツ・ポイント

材料を最初にブレンダーで攪拌すると発酵しやすい。仕上げにレモン汁を入れるとフレッシュな味になります。

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人も地球も美しく健康に 自分の太陽を輝かせる生き方 自然との調和を大切にした暮らしを楽しみながら、簡単で美味しくて、心とからだとスピリットが満たされる食事〝楽食・発酵和薬膳〟ヒーリングクッキングを提案。(電子レンジ・化学調味料・マーガリン・BP等、不使用。調味料は本物発酵ビン入りが好き) 。果樹やハーブなどの薬草ガーデン作りながら、クリエイティブ ヴィレッジ創作中。
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