★もちもち豆腐（No.14）
Haru_03 @cook_40289398
栄養成分（1人分）
エネルギー310kcal
たんぱく質12.9g
脂質12.0g
食物繊維1.6g
塩分1.5g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は2人分で記載しています！
★もちもち豆腐（No.14）
栄養成分（1人分）
エネルギー310kcal
たんぱく質12.9g
脂質12.0g
食物繊維1.6g
塩分1.5g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は2人分で記載しています！
作り方
- 1
豆腐は軽く水気を切る
-
- 2
泡立て器で混ぜる
-
- 3
カニカマをさいて、加える
-
- 4
片栗粉を加えて更に混ぜる
-
- 5
塩コショウ、ウェイパーを加える
-
- 6
青ネギも加えて混ぜる
-
- 7
生地をスプーンなどですくいながら形を作り、ごま油をひいたフライパンで、焼く
-
- 8
両面しっかりと焼く(中まで火を通す)
-
- 9
焼けたら、ポン酢をかけて完成★
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