初心者OK!ビーツスープ

ramsimon
ramsimon @cook_40299555

普段なじみの無いビーツ、初めてでもきれいな美肌効果スープが作れます
このレシピの生い立ち
未使用中古品でネットにたくさん出回っている(在庫がかさばるのかな。3,000円でゲット)スープメーカー、我が家では大活躍です。

初心者OK!ビーツスープ

普段なじみの無いビーツ、初めてでもきれいな美肌効果スープが作れます
このレシピの生い立ち
未使用中古品でネットにたくさん出回っている(在庫がかさばるのかな。3,000円でゲット)スープメーカー、我が家では大活躍です。

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材料

4人分
  1. ビーツ 2〜3個
  2. 玉ねぎ 半分
  3. 豆乳または牛乳 2カップ
  4. 2カップ
  5. コンソメスープの素 2個10g
  6. 塩コショウ 適量
  7. 生クリーム 適量
  8. マッシュポテトの素 大さじ4

作り方

  1. 1

    野菜ボックスに入ってきたビーツ。何これ、食べ物?状態。

  2. 2

    アルミホイルで包んでオーブントースターで30分。
    目安は750〜1000W、温度設定ができれば180度で。

  3. 3

    30分後、こんな感じ。粗熱が取れるまで放置。

  4. 4

    気をつけて皮を剥き、一口大にします。赤い汁にびっくりします。

  5. 5

    一口大に切った玉ねぎ半個と一緒に鍋へ。
    面倒くさがりの私はスープメーカーに投入。

  6. 6

    水2カップ入れて

  7. 7

    スープメーカーはボタン押すだけ。
    鍋の方は弱火で10分にてミキサーにかけます。

  8. 8

    はい、こんな感じ。
    鍋に移し、弱火にかけます。

  9. 9

    ここに豆乳(または牛乳)2カップ、マッシュポテトの素大さじ4、コンソメスープの素2個、塩コショウしてできあがり。

  10. 10

    生クリーム(無ければコーヒークリーム)をちょっとたらしてできあがりです!

コツ・ポイント

ピンク色の可愛いスープにしたければ、水と豆乳の割合を変えて試してみてください。マッシュポテトが無ければジャガイモ1個を入れます。ポテトのとろみが口当たりを良くします。

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に公開
50代に入ってから一念発起で12kgダイエットに成功しました。無理なことはいっさいせず、食事に気をつけて8ヶ月くらいでの減量です。レシピ、少しずつあげていきたいと思います。
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