簡単!ツナ緑野菜の出汁炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

緑野菜たっぷり
このレシピの生い立ち
残り物野菜で簡単炒め物に!

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材料

  1. ツナ缶(オイル漬け) 1缶
  2. 小松菜 2わ
  3. アスパラガス 2本
  4. キャベツ 2枚
  5. 豆苗 少々
  6. ほんだし 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ツナ缶は油ごと
    野菜を適当に切ってほんだしを加えて混ぜる

  2. 2

    油をひかずに強火で炒めて野菜がしんなりしてきたら完成

コツ・ポイント

お好みでレンチンでもOK
キャベツは外葉を使用

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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