お弁当に!モヤシとハムのカレー炒め

西村秋保
西村秋保 @cook_40062994

さっと炒めるだけの速攻おかず!ハムをベーコンやソーセージに代えてもOK!
このレシピの生い立ち
作り方を京都新聞動画で公開中 
https://www.kyoto-np.co.jp/list/movie?id=1194&api_keywords=%E3%82%A8%E3%83%88%E3%82%BB%E3%83%88%E3%83%A9

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材料

2人分
  1. モヤシ 1/2袋(100g) 
  2. ハム(細切り) 2枚
  3. オリーブ 小さじ1
  4. カレーパウダー 少々
  5. 少々

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブ油をひき、中火でモヤシを混ぜずゆっくり炒める。(混ぜない方が火の通りが早い!)

  2. 2

    モヤシが透き通ってきたらハムを加えて塩とカレーパウダーを加えて混ぜる。

  3. 3

    カレーパウダーが全体になじんだら火を止め、盛り付ける。(お弁当に入れる時は、皿でいったん冷まして下さい)

コツ・ポイント

モヤシや野菜炒めに早く火を通したいときは、あまり混ぜない方が早く火が通ります。

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レシピ作者

西村秋保
西村秋保 @cook_40062994
に公開
京都のたけのこ農家出身の料理研究家です。野菜ソムリエ上級プロ、アスリートフードマイスター1級の知識を活かし、健康に役立つ料理をYouTube で配信したり、料理講師や企業様向けレシピを制作しています。パリ、ニューヨーク、ミラノ、バルセロナ、バンクーバー、などで活動し、世界中の人に日本の家庭料理を広げています。
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