レンジで簡単!あさりのブイヤベース

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

あさりの出汁もたっぷり。
砂もしっかり取りましょう。

このレシピの生い立ち
レンジであさり煮~。
出汁もしっかり使って美味しいブイヤベース。

レンジで簡単!あさりのブイヤベース

あさりの出汁もたっぷり。
砂もしっかり取りましょう。

このレシピの生い立ち
レンジであさり煮~。
出汁もしっかり使って美味しいブイヤベース。

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材料

2人分
  1. あさり 1パック
  2. アスパラ 3本
  3. ミニトマト 6個
  4. パプリカ(赤黄) 各1/4
  5. ベーコン 50g
  6. コンソメ 小さじ1/2
  7. 黒胡椒 少々
  8. にんにく(チューブ) 1cm

作り方

  1. 1

    あさりはしっかり砂抜きして良く洗う。

  2. 2

    あさりに水200mlを加えて、レンジ600w4分加熱する。

  3. 3

    あさりを取り出して、キッチンペパーで濾す。

  4. 4

    アスパラガスの端を切り、大きい袴をそいで洗う。

  5. 5

    パプリカ(赤黄)は、細切りにして、さっと水洗い。
    アスパラは斜め薄切り。

  6. 6

    ベーコンは細切り。

  7. 7

    耐熱皿に野菜、A、濾した出汁を合わせて、ラップを掛けレンジ600w7分加熱する。
    あさりを乗せて2分加熱する。

コツ・ポイント

あさりの砂抜き ID:19701385
アスパラガスの下処理 ID:20352892
あさりは、酒蒸しせずにレンジでふっくら煮ましょう。
仕上げに小ネギや黒胡椒を。

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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