ふきのとうオバケの煮物・安上がり~

福井のおじじ
福井のおじじ @cook_40055829

フキノトウは上に大きく伸びますがこれは実は美味しい山菜なのです。キャベツ、サバ味噌煮缶詰で1品作りました~安上がりです
このレシピの生い立ち
ふきのとうのオバケはほとんど利用されてませんね

田舎風のやすあがりな煮つけです

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材料

4人分
  1. ふきのとうオバケ 8本ほど
  2. キャベツ 150g
  3. サバ味噌煮缶詰 半分
  4. 味噌 60gほど

作り方

  1. 1

    フキノトウは4月~5月はこんなに伸びてます。タダで簡単に採集できます

  2. 2

    花と小葉を取り除きます

  3. 3

    ブツ切りにします。中空です。鍋に入れます

  4. 4

    鍋に水1000ccとキャベツを入れてグツグツ煮ます。

  5. 5

    フキとキャベツが柔らかくなったら、サバ味噌煮を半分と、その汁を全部入れます

  6. 6

    サバの身は箸で崩します。味見しながら味噌を溶かし入れ、味見調整して完成です

  7. 7

    煮物が完成です。

コツ・ポイント

フキノトウのオバケはアクが少ないです
育ちすぎると根本は筋っぽくなりますから、下は捨てます

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レシピ作者

福井のおじじ
福井のおじじ @cook_40055829
に公開
定年後の健康な暮らしのため山歩きや山菜採りをしております。福井県は東北や信越地方と比べると山菜の利用が少ないです。山キノコは特に利用が少ないので、私の料理は福井の人から見ると 「ええっ!?」 と驚かれるようです。皆さんが熱湯にキノコを入れるという旨みを消し去る煮方なんです。ですから私は特異な存在ですネ(^^;)。私の主張は只1つ、美味しい山菜キノコは美味しさを逃がさず味わおうと言うことです。
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