作りおきに!基本の重ね煮

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

野菜本来の味わいを引き出す「重ね煮」。アレンジがきくので作りおきしておくと、重宝する一品です。
このレシピの生い立ち
いろいろな料理に幅広く使える重ね煮。
絶対くわえたい基本のお野菜で作りました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 小さじ1/2
  2. にんじん 中1本
  3. 玉ねぎ 2個
  4. しいたけ 1パック

作り方

  1. 1

    鍋の底にひとつまみの塩をふり、せん切りにした生しいたけ、玉ねぎ、にんじんの順に重ねる。上から残りの塩をふる。

  2. 2

    ふたをして、弱火で30~40分ほど火にかける。

  3. 3

    味見をして野菜がやわらかく、甘くなったら火を止める。木べらなどで鍋の野菜をよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    バットやボウルに取って冷ます。

コツ・ポイント

・①の工程で1つの材料を入れる度に手で軽く押さえて平らにしてください。
・鍋の種類によっては焦げ付く場合もあるので、必要があれば少量の水を加えてください。
・鍋は穴がない蓋つき、土・鉄・セラミック・ステンレス製の寸胴型が焦げにくくおすすめ。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
に公開
管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
もっと読む

似たレシピ