イカ天卵とじ丼

ひろんちゃん☆
ひろんちゃん☆ @cook_40297002

縦走3日目夕食を想定してのレシピで、持ち歩く事の出来る食材で作ってます。
このレシピの生い立ち
イカ天は行動食にもおつまみにもなるので、食事でも活用出来ればみんなで盛り上がる食事にするのに向いてると思いました。

イカ天卵とじ丼

縦走3日目夕食を想定してのレシピで、持ち歩く事の出来る食材で作ってます。
このレシピの生い立ち
イカ天は行動食にもおつまみにもなるので、食事でも活用出来ればみんなで盛り上がる食事にするのに向いてると思いました。

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材料

1〜2人分、つまみなら3人分
  1. イカ 3枚
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 2個
  4. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ3位
  5. 麺つゆの1.5倍
  6. ご飯 食べる分

作り方

  1. 1

    麺つゆ、水、玉ねぎスライスをフライパンに入れて火にかける。

  2. 2

    フツフツしてきたらイカ天を割って乗せる。

  3. 3

    イカ天はザックの中で粉々になってると思うのでそのまま入れても割れてないならそのままでもいいと思います。写真は材料です。

  4. 4

    イカ天に麺つゆが染みて来たら溶き卵を流し入れます。そしてイカ天を数枚お箸で持ち上げて裏返して卵の上に乗せ戻す。

  5. 5

    器にご飯を盛り、卵煮を上に乗せて完成。

  6. 6

    彩にと持っていたわけぎをかけてみました。色が無くても玉ねぎを真ん中にまとめて乗せると見映えが良くなります。

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登山縦走3泊4日の3日目夕食を想定したメニューです。常温で持ち歩ける食材を使ったレシピです。見映えなどではなく、簡単に無駄なく仕上げられて美味しい物のみを載せています!
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