３種のキノコ！超ヘルシーな『生姜焼き』♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
食物繊維たっぷり！超ヘルシーなキノコの生姜焼き(｡･ω･｡)ダイエットにオススメ♬
このレシピの生い立ち
ダイエットにピッタリ！
ヘルシーで嬉しい１品です！
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)♬
３種のキノコ！超ヘルシーな『生姜焼き』♬
食物繊維たっぷり！超ヘルシーなキノコの生姜焼き(｡･ω･｡)ダイエットにオススメ♬
このレシピの生い立ち
ダイエットにピッタリ！
ヘルシーで嬉しい１品です！
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)♬
作り方
- 1
エリンギを食べやすい大きさにカットします。
-
- 2
舞茸をほぐしておきます。
-
- 3
しめじは、石づきを切り取って、ほぐしておきます。
-
- 4
玉ねぎを薄切りします。
-
- 5
生姜は綺麗に洗ってから、すりおろします。
-
- 6
☆を混ぜておきます。
-
- 7
下ごしらえの完成〜♬
-
- 8
ごま油を引いたフライパンで、に材料を全て入れて、火を通します。
-
- 9
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
-
- 10
仕上げに、万能ねぎをあしらえば、完成〜✨
-
- 11
１人分の糖質量は、約４.９gです。
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- 12
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 13
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/jYgWthku2is -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20625013
