お疲れモードがすっきり♪にんじんのスープ

食べながらセラピー @cook_40129262
塩こしょうだけのシンプルな味付け。にんじんの甘みが美味しくてカラダに染み渡ります。免疫力アップ!元気になれるスープ。
このレシピの生い立ち
お疲れモードのときに「効く」スープです。
シンプルで余計なものが入っていないから、全身にしみわたります。
風邪気味のときにも、にんじに含まれるカロテンが粘膜修復をサポートしてくれます。
お疲れモードがすっきり♪にんじんのスープ
塩こしょうだけのシンプルな味付け。にんじんの甘みが美味しくてカラダに染み渡ります。免疫力アップ!元気になれるスープ。
このレシピの生い立ち
お疲れモードのときに「効く」スープです。
シンプルで余計なものが入っていないから、全身にしみわたります。
風邪気味のときにも、にんじに含まれるカロテンが粘膜修復をサポートしてくれます。
作り方
- 1
玉ねぎ、にんじんをスライスしておきます。(最後にミキサーにかけるのでサイズはあまり気にしなくてOK)
- 2
小鍋にオリーブオイルを入れてあたためます。
- 3
玉ねぎから炒めます。このとき塩ひとつまみ(分量外)入れて炒めてください。甘みが引き出されて美味しくなります。
- 4
玉ねぎが透き通ってきたら、にんじんを入れて炒めます。全体に油が回ったら、水を入れて煮ます。
- 5
にんじんも玉ねぎも火が通ったら塩コショウで味付け。
ハンドミキサーなどでピューレ状にして出来上がり。
コツ・ポイント
3の工程で、玉ねぎの甘みだしをするのがポイントです。そうすることで、甘味料を足さなくても甘みが付きます。
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