お疲れモードがすっきり♪にんじんのスープ

食べながらセラピー
食べながらセラピー @cook_40129262

塩こしょうだけのシンプルな味付け。にんじんの甘みが美味しくてカラダに染み渡ります。免疫力アップ!元気になれるスープ。
このレシピの生い立ち
お疲れモードのときに「効く」スープです。
シンプルで余計なものが入っていないから、全身にしみわたります。
風邪気味のときにも、にんじに含まれるカロテンが粘膜修復をサポートしてくれます。

お疲れモードがすっきり♪にんじんのスープ

塩こしょうだけのシンプルな味付け。にんじんの甘みが美味しくてカラダに染み渡ります。免疫力アップ!元気になれるスープ。
このレシピの生い立ち
お疲れモードのときに「効く」スープです。
シンプルで余計なものが入っていないから、全身にしみわたります。
風邪気味のときにも、にんじに含まれるカロテンが粘膜修復をサポートしてくれます。

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材料

1人分
  1. にんじん 50㌘
  2. たまねぎ 1/4個
  3. 150CC
  4. 塩こしょう 適量
  5. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんをスライスしておきます。(最後にミキサーにかけるのでサイズはあまり気にしなくてOK)

  2. 2

    小鍋にオリーブオイルを入れてあたためます。

  3. 3

    玉ねぎから炒めます。このとき塩ひとつまみ(分量外)入れて炒めてください。甘みが引き出されて美味しくなります。

  4. 4

    玉ねぎが透き通ってきたら、にんじんを入れて炒めます。全体に油が回ったら、水を入れて煮ます。

  5. 5

    にんじんも玉ねぎも火が通ったら塩コショウで味付け。
    ハンドミキサーなどでピューレ状にして出来上がり。

コツ・ポイント

3の工程で、玉ねぎの甘みだしをするのがポイントです。そうすることで、甘味料を足さなくても甘みが付きます。

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