きゅうりとイカのチリソース

akkey-y
akkey-y @akkey

かさましにもなってしかもおいしい、温かいきゅうりの食べかたです。おつまみはもちろんおかずに。。
このレシピの生い立ち
きゅうりをたくさん頂き、イカもあったのですが塩炒めだと普通だなと思ったので。

きゅうりとイカのチリソース

かさましにもなってしかもおいしい、温かいきゅうりの食べかたです。おつまみはもちろんおかずに。。
このレシピの生い立ち
きゅうりをたくさん頂き、イカもあったのですが塩炒めだと普通だなと思ったので。

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材料

2人分
  1. きゅうり 2本
  2. 少々
  3. 冷凍イカ 150g
  4. しょうが(みじん切り) 5g
  5. にんにく(みじん切り) 1かけ
  6. 長ねぎ(みじん切り) 10cm
  7. サラダ油 大さじ1~
  8. 豆板醤 小さじ1~大さじ1
  9. A
  10. ひとつまみ
  11. 胡椒 少々
  12. 酒(あれば紹興酒) 小さじ1/2
  13. 片栗粉 小さじ1/2
  14. B
  15. 顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/2~
  16. ぬるま湯 100cc
  17. ケチャップ 大さじ1と1/2~2
  18. 少々
  19. 胡椒 少々
  20. 片栗粉 小さじ2~

作り方

  1. 1

    きゅうりはヘタを切り取り、縦半分に切る。
    種の部分を取り除き、1cm幅程度の斜め切りにする。
    塩を振ってしばらく置く。

  2. 2

    イカは鹿の子に切り込みを入れ、食べやすい大きさに切る。
    Aを揉みこむ。
    Bは混ぜておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、しょうが、にんにく、豆板醤を炒める。
    香りが立ったらイカを絡めるように炒める。

  4. 4

    イカの表面の色が変わったらBを再度よく混ぜて加え、とろみがつくまで混ぜながら煮立たせる。

  5. 5

    ねぎと水けを絞ったきゅうりを加えて温める程度に煮て完成。

コツ・ポイント

きゅうりは塩を振って水分を抜き、さらに最後に加えることでシャキシャキ感を保てます。
イカの代わりにエビでも。
面倒であれば市販のエビチリソースの素でも。

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ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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