減塩❁ 白菜と油揚げの生姜あん

小手毬❁
小手毬❁ @cook_40292429

簡単!万能うどんスープの素で生姜あん。

このレシピの生い立ち
生姜あんが好きなので、減塩うどんスープの素を使って簡単に作ってみました。

大根と鶏そぼろver.レシピID 20644005

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材料

4人分
  1. 白菜 1/4個
  2. にんじん 1/2本
  3. 油揚げ 1枚
  4. ●ヒガシマル 減塩うどんスープの素 1袋
  5. ●水 200cc
  6. ●砂糖 小さじ1
  7. おろし生姜 小さじ1
  8. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    白菜、にんじん、油揚げを適当にカットし、茹でる。
    (カリウム除去、油抜き兼ねて)

    ※圧力鍋の場合、4〜6分加圧。

  2. 2

    1の水気をよく絞り、鍋に●を合わせて軽く煮立たせる。

  3. 3

    水溶き片栗粉でとろみをつけて、完成。

  4. 4

    ※30%減塩うどんスープの素1袋で、塩分2.6g。

コツ・ポイント

おろし生姜はお好みで増減してください。

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レシピ作者

小手毬❁
小手毬❁ @cook_40292429
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ネフローゼ症候群治療中の主婦です。できるだけ簡単に!おいしく!そして、がんばらない!ゆるやかな減塩生活をこころがけています。ありのままの簡単なご飯記録を少しずつ残していますので、減塩ご飯のネタ探しに使っていただけたら幸いです❁*·
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