三つ葉と油揚げのめんつゆ和え
ねるどんご飯 @cook_40321710
レンジで簡単！三つ葉と油揚げのめんつゆ和え
このレシピの生い立ち
お弁当にあと一品欲しい。。でも食材がないし、何も作れない、、いや、何かできるはず！と考えた結果出来ました！
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍していた油揚げは耐熱容器に入れて水を入れてレンジで１分加熱
- 2
①の水を切って、入れ替わりで三つ葉をレンジで３０秒加熱。
- 3
①と②を合わせ、めんつゆを入れて混ぜ合わせたら完成！
コツ・ポイント
椎茸を入れたり、人参を入れたり、三つ葉の代わりにほうれん草を入れたり、いろんな食材で作れます♪
似たレシピ
三つ葉とカニかまと卵の麺つゆマヨ和え
三つ葉とカニかまと炒り卵を麺つゆマヨで和えました
糸みつばと油揚げの和物
油揚げとみつばの白だし和物
おかのりと油揚げ簡単めんつゆ和え
栄養満点おかのりとこんがり焼いた油揚げを万能めんつゆで和えるだけなんです(^.^)
めんつゆで三つ葉と油揚げの煮びたし♪♪
味付けはめんつゆのみ！！！サッと出来て簡単なのになんか、、ほっ・・・としちゃう美味しさです。。。
三つ葉と油揚げのさっと煮
たっぷりの三つ葉を油揚げと一緒にさっと煮た小鉢です
三つ葉のおひたし
めんつゆで簡単 三つ葉のおひたし♬
人参と油揚げのめんつゆ和え
油揚げにめんつゆがしみこんでとってもジューシー(´∀｀)切って和えるだけの簡単レシピですヽ( ´ー)ﾉ
油揚げと三つ葉のポン酢あえ
ｶﾘｶﾘの油揚げが香ばしい♪
ｱｸｴﾘｱｽ♪ 
☆簡単♪かまぼこと三つ葉のわさび醤油和え
めんつゆで味付けするだけの超簡単和え物です♪三つ葉もレンジでチン。手間要らず。わさびが決めてです♪
三つ葉と油あげの粒マスタードあえ
自分用メモ。三つ葉消費。
三つ葉のピーナッツ和え
三つ葉のピーナッツ和えです。粉末ピーナッツと麺つゆを加えるだけです。シャキシャキで香りがいいです。
みつばと油揚げの卵とじ
めんつゆに放り込むだけの簡単レシピ。お安く一品できて、家計にもうれしいｖ
めんつゆで★三つ葉とブナピーのおひたし
シャキシャキのみつばと、プリプリのブナピーがナイス食感！めんつゆだけで味付けできるので簡単！
☆簡単♪かまぼこと三つ葉のからし醤油和え
めんつゆで味付けするだけの超簡単和え物です♪三つ葉もレンジでチン。手間要らず。からしがピリッときいて美味しいです♪
みつば飯（白だしと生姜と油揚げ）
三つ葉の香と白だしが最高にマッチ！油揚げのコクをプラス！
レンジ ほうれん草 かつお節 めんつゆ
ほうれん草をレンジで加熱し、焼いた油揚げ、かつお節、めんつゆで和えました。
大根・油揚げのさっと煮♪三つ葉を入れて♪
大根と油揚げの煮物に、三つ葉を加えました♪三つ葉の香りが広がる煮物です♪大根をレンジで柔らかくしておば煮るのは10分！
麩と三つ葉の卵とじ(麺つゆ使用)
麺つゆ使ったすぐに出来る卵とじです。お麩と三つ葉で優しい味になりました。
麺つゆだけで！キャベツと油揚げ炒め
味付けは麺つゆだけ！キャベツと油揚げの簡単な炒め物です。お弁当にも◎
【めんつゆで】糸みつばの卵とじ
冷蔵庫の残り物であっという間に完成糸みつばはビタミン、ミネラルも豊富
レンジで簡単♥小松菜と油揚げの煮びたし
鍋不要！材料は小松菜・油揚げ・麺つゆのみ！！レンジで簡単♪
HINA＆SHOママ 
リカちゃんサイズ♡三つ葉の揚げ巻ꕤ*.ﾟ
三つ葉を油揚げで巻いて炊いてみました(*´—`*)
ほうれん草と油揚げの麺つゆ和えサラダ
ほうれん草と油揚げを麺つゆでさっぱり味に仕上げました！簡単に作れるので、お弁当のおかずにも◎
三つ葉とたけのこの卵とじ
三つ葉とタケノコを卵でとじてみました。めんつゆを使うから簡単♪
三つ葉と油揚げのおすいもの
三つ葉消費に。お吸い物にまぜるだけです。
三つ葉と油揚げの炒め煮
飾りに買った三つ葉が余ったので。最近、白だし＋あげ＋葉もの野菜が何でも美味しいと知ったので三つ葉も、そうしてみました。
めんつゆでなすと油揚げの煮びたし
めんつゆで作れる簡単メニューです！なすがトロリとして美味しいですよ。
三つ葉の酢和え＋カリカリ油揚げ
三つ葉と酢はよくあいます！スっきり♪シャキシャキ！仕上げにカリカリに焼いた油揚げ★食感楽しめるレシピです◎
納豆の三つ葉和え
めんつゆで簡単和え物＾＾ 三つ葉をたっぷり入れると美味しいです♪
揚げと三つ葉のおろし和え
大根・三つ葉がさっぱり☆でも、油揚げでコクもあります。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20640036
