レンチンでできる!かぼちゃの煮物

八百屋まりの(やおまり)
八百屋まりの(やおまり) @marino_yaoya

電子レンジでできる、材料も2つだけ、でも美味しい!かぼちゃの煮物です
このレシピの生い立ち
我が家の定番の作り置きです!

レンチンでできる!かぼちゃの煮物

電子レンジでできる、材料も2つだけ、でも美味しい!かぼちゃの煮物です
このレシピの生い立ち
我が家の定番の作り置きです!

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材料

約3人前
  1. かぼちゃ(ひと口大・皮むき・レンチンして冷凍) 6切(150g)
  2. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1(15g)
  3. 大さじ3(45g)

作り方

  1. 1

    かぼちゃを耐熱容器に入れる。

  2. 2

    麵つゆを入れる。

  3. 3

    水を加える。

  4. 4

    500Wの電子レンジで5分加熱する。

コツ・ポイント

かぼちゃは、買ってきたらすぐに皮をむいてひと口大に切り、500Wの電子レンジで火が通るまで(10分程度)加熱し、冷凍しておくと便利です

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管理栄養士/野菜ソムリエ八百屋さんでまとめ買いし、野菜たっぷりのつくりおきを週1回8品作っています毎週月曜日22時~つくりおき4品をTikTokでライブ配信YouTubeにアーカイブ、レシピ詳細をInstagramとcookpadに掲載していますTiktok🍅https://tiktok.com/@marino_yaoyaInstagram🍅https://www.instagram.com/marino_yaoyaYouTube🍅https://www.youtube.com/@marino_yaoya
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