簡単♪美味♪豚ミンチもやしキノコの炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

家にある手近な材料で作れます。
レンジもやしを使って時短調理、カレー粉や七味唐辛子を使って減塩料理の一品です。

このレシピの生い立ち
家にあるもので一品作ってみようと思いました。

簡単♪美味♪豚ミンチもやしキノコの炒め物

家にある手近な材料で作れます。
レンジもやしを使って時短調理、カレー粉や七味唐辛子を使って減塩料理の一品です。

このレシピの生い立ち
家にあるもので一品作ってみようと思いました。

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材料

2人分
  1. 豚ミンチ鶏ミンチ牛ミンチOK) 100g
  2. レンジもやしID : 20149508 1袋分(生で200g)
  3. キノコ(エノキタケシメジ等) 100g
  4. 好みの油 小さじ1弱(好みで)
  5. 調味料
  6. 小さじ1
  7. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ2強(好みで)
  8. ●カレー粉 小さじ1/2(好みで)
  9. ●七味唐辛子 好みの量
  10. ●こしょう 好みの量
  11. かつお削り節 ひとつかみ

作り方

  1. 1

    レンジもやしは、水けを切っておく。

  2. 2

    今回は、株とりなめこを使用。石突を切り落とし、正味100g用意する。

  3. 3

    フライパンに油、豚ミンチを入れ、弱めの中火で加熱。途中、酒を加えて中火にし、混ぜながら火を通す。※火加減は微調節する。

  4. 4

    3に2を加え、よく炒める。

  5. 5

    4に1のもやしを加え、よく混ぜる。●の調味料を加え、よく混ぜて調味する。

  6. 6

    仕上げにかつお削り節を加えて混ぜ、盛り付ける。

コツ・ポイント

※美味♪鶏ミンチ糸こんにゃくもやしの炒め物(ID : 20622938)、※美味♪鶏ミンチもやしトマトの味噌炒め(ID : 20792102)、※簡単♪鶏ミンチ団子もやし人参の豆乳鍋(ID : 21362461 )も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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