簡単★美味★木綿豆腐もやし炒めの卵とじ

白雲堂 @787choahikihabuyama
材料は3つです。
レンジもやしはご飯がわりになり、たんぱく質も摂れます。
思いついたら、すぐに作れます。
このレシピの生い立ち
夕食は私の分だけ作ったらよい日があり、冷蔵庫にあるもので作ってみました。
簡単★美味★木綿豆腐もやし炒めの卵とじ
材料は3つです。
レンジもやしはご飯がわりになり、たんぱく質も摂れます。
思いついたら、すぐに作れます。
このレシピの生い立ち
夕食は私の分だけ作ったらよい日があり、冷蔵庫にあるもので作ってみました。
作り方
- 1
レンジもやしは、水気を切っておく。木綿豆腐は、冷蔵庫から出したてを使用。
- 2
火加減は強めの中火。フライパンに油を熱し、1のレンジもやしを加えて炒める。
- 3
2に豆腐を千切りながら加えて炒める。
- 4
3に溶いた卵を回し入れ、あればパセリを加えて炒める。※パセリは、青ねぎや三葉等でもOK。
- 5
卵が好みの状態になれば、こしょうを振って混ぜ、盛り付ける。
コツ・ポイント
※弁当にも!豚肉なすピーマンのカレー炒め(ID : 17662052)、※豚肉もやしピーマンのあっさり中国風炒め物(ID : 21624551)、※鶏れんこんボールdeもやし蒸し煮甘酢あん(ID : 17672735)も参考にしてください。
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