簡単!和風チキンフライ☆ゆず胡椒

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ゆず胡椒とめんつゆで!
このレシピの生い立ち
スティックフライに挑戦

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材料

  1. むね肉 1/2
  2. 漬けたれ
  3. ゆず胡椒 小さじ1/2
  4. 麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  5. 小さじ1
  6. 小麦粉 大さじ3
  7. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    むね肉の厚い部分は水平に2等分にして太目に切る

  2. 2

    袋で下味を揉み込んで放置

  3. 3

    衣をしっかり付ける

  4. 4

    高温に投入
    箸で回しながら3分ほどカラッと揚げる

コツ・ポイント

高温でもかき混ぜながら揚げると短時間で焦げずにカラッと揚がります

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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