お豆腐とスモークチキンとアスパラチーズ

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

イタリアンの副菜に。お豆腐だから罪悪感〇ー
このレシピの生い立ち
小腹空いたと娘が帰宅。お豆腐と少しのチーズで満足かなと作りました。副菜なら二人分

お豆腐とスモークチキンとアスパラチーズ

イタリアンの副菜に。お豆腐だから罪悪感〇ー
このレシピの生い立ち
小腹空いたと娘が帰宅。お豆腐と少しのチーズで満足かなと作りました。副菜なら二人分

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材料

  1. チキン 少し
  2. 豆腐 70g
  3. 出汁チキン コサジ1
  4. 粉チーズ コサジ1
  5. キャベツ 少し
  6. オニオン お好みで
  7. アスパラ 5本
  8. フライドガーリック 少し
  9. チーズ 少し
  10. オリーブオイル コサジ1

作り方

  1. 1

    スモークチキンはさいて耐熱皿に。
    アスパラは茹でます。

  2. 2

    お豆腐はなめらかにし、チキン出汁、ブラックペッパー、粉チーズなどを混ぜる

  3. 3

    チキンの上にキャベツ、オニオンスライスなどお好みで

  4. 4

    お豆腐を全体に

  5. 5

    アスパラを並べます

  6. 6

    フライドガーリック、チーズを乗せトースターで焼きます

  7. 7

    お好みでオリーブオイルを回しかけ完成です

コツ・ポイント

お豆腐はなめらかだとベシャメルソースみたいになるのでボウルでかくはんしてください

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
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最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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