★言われるまで分からないおからハンバーグ

ダフィダフィこ
ダフィダフィこ @cook_40328632

おからが入っているとは気づかず食べてしまいます(*^ω^*)
美味しいヘルシーハンバーグ♪

このレシピの生い立ち
おからが沢山あったので作りました。

★言われるまで分からないおからハンバーグ

おからが入っているとは気づかず食べてしまいます(*^ω^*)
美味しいヘルシーハンバーグ♪

このレシピの生い立ち
おからが沢山あったので作りました。

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材料

8個分
  1. 合挽き肉 350g
  2. おから 100g
  3. 玉ねぎ ½—個
  4. パン粉 ½—カップ
  5. 牛乳 少々
  6. 1個
  7. マヨネーズ 大さじ1
  8. 塩・コショウ・ナツメ 少々
  9. 【甘辛たれ】
  10. しょうゆ 大さじ2
  11. みりん 大さじ2
  12. 大さじ2
  13. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、きつね色になるまで炒めます。

  2. 2

    パン粉に浸るぐらいの牛乳を入れ、少しおきます。
    そして、卵入れて混ぜます。

  3. 3

    ビニール袋にハンバーグの材料を入れて、もみもみして混ぜます。

  4. 4

    お好みの形にし、蓋をして焼きます♪
    真ん中にくぼみを入れると、火が通りやすいです。

  5. 5

    両面しっかりと焼きます。
    焦げないように気をつけください( ・ᴗ・ )

  6. 6

    甘辛たれの調味料を全て混ぜ合わせます。

  7. 7

    5のフライパンのこげをキッチンペーパーで拭き取り、甘辛たれを入れてハンバーグにからめます。

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食べることが大好きな家族です。忙しいママ達に簡単なレシピを紹介します!
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