作り方
- 1
豆苗をさっと茹で冷水に取って水気を絞る
- 2
梅は種を外し包丁でたたく
- 3
①と②、カツオ節、醤油、みりん、サラダチキンを混ぜ合わせる
コツ・ポイント
サラダチキンの代わりにささみや鶏胸肉、ツナ缶でも。
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豆苗ともやしの豚バラ巻き
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*豆苗とベーコンのガーリック炒め*
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簡単委できてお安くて、お酒のあてにちょうどよい一品になります、お試し下さい


豆苗とツナの和風パスタ
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アボカドを和に寄せて食べたいときに。お酒のアテにも良いです。


簡単!豆苗とワカメのお吸い物
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トマトの梅おかか和え
トマトの和風な和えものです。ひんやり冷やしてどうぞ。


豆苗としめじのバター醤油焼うどん
レンジでパパッと作れる!

その他のおすすめレシピ
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