朝昼夕♪もやしのナムル★低FODMAP

白雲堂 @787choahikihabuyama
レンジもやしを使って簡単に作れる低フォドマップな一品です。
味噌味でコクがあり、美味しいです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に電子レンジ加熱したもやしがあるので、それを使ってナムルを作ってみようと思いました。
朝昼夕♪もやしのナムル★低FODMAP
レンジもやしを使って簡単に作れる低フォドマップな一品です。
味噌味でコクがあり、美味しいです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に電子レンジ加熱したもやしがあるので、それを使ってナムルを作ってみようと思いました。
作り方
- 1
●の調味料をよく混ぜ合わせておく。
- 2
レンジ加熱したもやしは、水けをしっかり切っておく。※冷蔵庫に保存しておいた場合は、電子レンジで軽く温めておく。
- 3
2に1の合わせ調味料を加えてよく混ぜ合わせる。
- 4
3にごま油を加えて均一に混ぜ合わせ、盛り付ける。
- 5
大きく千切ったレタスを軽く電子レンジ加熱し、同様に作れる。
コツ・ポイント
※簡単♪美味♪レンジもやしの冷凍卵のせ(ID : 20513843)、※鶏ミンチ豆腐野菜の炒め物★低FODMAP(ID : 20544585)、※簡単♪美味♪もやし釜揚げしらすの甘酢かけ(ID : 20548768)も参考にしてください。
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