かぼちゃのワタをとってラップに包み
600wのレンジで5分加熱。

鶏もも肉を食べやすい大きさに切る。

Aの調味料、
鶏ガラスープの素・砂糖・酒・みりん・醤油・オイスターソースを合わせておく。

フライパンに油を引き、鶏もも肉を焼く。

鶏もも肉に火が通ったらかぼちゃを入れて焼く。

合わせたAの調味料を入れる。
全体に絡んだら器に盛り、お好みでこねぎを散らす。