菜の花となすのごま酢みそ和え

埼玉県コバトン @kobaton
季節の葉物となすの和え物です。
1人分:90kcal/たんぱく質5g/食塩相当量0.7g/野菜使用量130g
■このレシピは、「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)タンドリーフィッシュ(レシピID: 20689483)/(副菜)菜の花となすのごま酢みそ和え/(汁物)ブロッコリーとねぎの豆乳スープ(レシピID: 20688086)
【献立1人分】
エネルギー:685kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:32g(19%エネルギー)
食塩相当量:1.4g
野菜使用量:238g
菜の花となすのごま酢みそ和え
季節の葉物となすの和え物です。
1人分:90kcal/たんぱく質5g/食塩相当量0.7g/野菜使用量130g
■このレシピは、「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)タンドリーフィッシュ(レシピID: 20689483)/(副菜)菜の花となすのごま酢みそ和え/(汁物)ブロッコリーとねぎの豆乳スープ(レシピID: 20688086)
【献立1人分】
エネルギー:685kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:32g(19%エネルギー)
食塩相当量:1.4g
野菜使用量:238g
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