うずらの卵とマッシュルームのバター炒め
まさひ @cook_40110186
糖質制限ダイエットにおすすめのレシピです♪バターとにんにくの香りで、この一品でも大満足できます☆5分以内で作れますよ♪
このレシピの生い立ち
夏に向けて糖質制限ダイエットをしている方におすすめです！ぜひ、お試しください★
アプリでひらく作り方
- 1
マッシュルームを食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンにバターとすりおろしにんにくを入れて、1とうずらの卵を入れて炒める。
- 3
2に醤油を入れてサッと炒め、塩コショウで味をととのえる。仕上げに刻んだパセリと七味をお好みで振る。
- 4
完成♪
カロリー：175kcal
糖質：1.3ｇ -
コツ・ポイント
マッシュルームの代わりに「舞茸」や「エリンギ」などもおすすめですよ☆
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