ふわっふわのオートミール蒸しパン
レンジ使用タッパ1つで完結！
しっとりふわふわな蒸しパンが出来ました(*^^*)
今回はホットケーキ風に！
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいから作ってとお願いされて、試行錯誤して何回も何回も作りました。配合はこれがベスト！と思える蒸しパンが完成しました！毎日作っております…アレンジ色々！また投稿します！☺️
タッパは上記に記載のサイズ以上で。
ふわっふわのオートミール蒸しパン
レンジ使用タッパ1つで完結！
しっとりふわふわな蒸しパンが出来ました(*^^*)
今回はホットケーキ風に！
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいから作ってとお願いされて、試行錯誤して何回も何回も作りました。配合はこれがベスト！と思える蒸しパンが完成しました！毎日作っております…アレンジ色々！また投稿します！☺️
タッパは上記に記載のサイズ以上で。
作り方
- 1
オートミールは粉砕します。すると、全粒粉みたいになり、美味しく出来ます！私はいっぺんに粉砕しておいて保存してます✨
- 2
タッパにオートミール、砂糖、ベーキングパウダーを入れ、ざっと混ぜます。そこに卵を割入れ小さな泡立て器め混ぜます。
- 3
泡立て器は100円ショップで売ってるドレッシング用の使用。隅まで届くので絶対オススメ！直径2cmくらいのやつです。
-
- 4
卵がある程度混ざったら、残りの材料を入れ混ぜる。牛乳とヨーグルトは一緒に軽量カップに入れて合わせて100mlになればOK
- 5
レンジ600wで4分チン
出来たらゴムべら等でひっくり返して粗熱を取ったら完成✨
ラップに包んでパサつくのを防ぎます。 - 6
これはココア味のプロテイン5ｇと、無糖ココア適量とミックスナッツ入り。
チョコ味で美味しい！ -
- 7
これはかぼちゃを小さく切ってレンチンして柔らかくし、バターと塩をしたものを混ぜて。
めっちゃ美味しい。
-
- 8
チョコバナナ味。
ココアパウダー適量と輪切りのバナナ。
ココアパウダーはダマになっててもチョコチップぽくなるから平気です -
コツ・ポイント
卵はしっかり混ぜる。ゴムベラで周り1周してからひっくり返す
粗熱を取ってラップして保存。
冷めてからの方が美味しいかも？
バター付けながら食べたりメープルシロップかけても。写真は丸いボウルでチンしたものに冷めてからトッピング。ホットケーキ風
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