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【低糖質】ブルーベリーのアーモンドケーキ
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【低糖質】ブルーベリーのアーモンドケーキ-レシピのメイン写真

【低糖質】ブルーベリーのアーモンドケーキ

*森路*
*森路* @cook_40047440

砂糖と小麦粉不使用のしっとりケーキです。
全量で糖質17.5g
6等分した一切れあたり1.46g♪

このレシピの生い立ち
血糖値を上げない、しかもおいしいお菓子を
できるだけ簡単に作る方法を日々考えています。

おいしく健康に生きていきたいです٩( ''ω'' )و

砂糖と小麦粉不使用のしっとりケーキです。
全量で糖質17.5g
6等分した一切れあたり1.46g♪

このレシピの生い立ち
血糖値を上げない、しかもおいしいお菓子を
できるだけ簡単に作る方法を日々考えています。

おいしく健康に生きていきたいです٩( ''ω'' )و

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【低糖質】ブルーベリーのアーモンドケーキ

*森路*
*森路* @cook_40047440

砂糖と小麦粉不使用のしっとりケーキです。
全量で糖質17.5g
6等分した一切れあたり1.46g♪

このレシピの生い立ち
血糖値を上げない、しかもおいしいお菓子を
できるだけ簡単に作る方法を日々考えています。

おいしく健康に生きていきたいです٩( ''ω'' )و

砂糖と小麦粉不使用のしっとりケーキです。
全量で糖質17.5g
6等分した一切れあたり1.46g♪

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できるだけ簡単に作る方法を日々考えています。

おいしく健康に生きていきたいです٩( ''ω'' )و

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材料

16cmパウンド型×2台分
  • メレンゲ
  • 卵白 1個分・30g
  • ラカントS 25g
  • 生地
  • 無塩バター 50g
  • ラカントS 75g
  • アーモンドパウダー 100g
  • 楽ちんたまご(100g) 1.5パック・150g
  • 具
  • ブルーベリー(生か冷凍) 100g
  • クリームチーズ 100g
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作り方

  1. 1

    砂糖の代わりに、糖質0甘味料のラカントSを使用します。

    甘さは砂糖と同じですが、働きは随分違います。

    • 【低糖質】ブルーベリーのアーモンドケーキ作り方1写真
  2. 2

    冷凍液卵「楽ちんたまご」です。
    新鮮卵をろ過して殺菌、凍結してあります。
    砂糖不使用のお菓子の不都合緩和アイテムです。

    • 【低糖質】ブルーベリーのアーモンドケーキ作り方2写真
  3. 3

    まずは準備です。

    ٩( ''ω'' )و レッツゴー

  4. 4

    ブルーベリーが冷凍なら、凍ったまま使います。
    生の時は洗って水分をとっておきます。

  5. 5

    クリームチーズは1cm程度のサイコロ状に切って、冷蔵庫に入れておきます。

  6. 6

    楽ちんたまごを、パッケージの指示に従って解凍します。
    室温にしておきます。
    バターも室温に戻します。

    • 【低糖質】ブルーベリーのアーモンドケーキ作り方6写真
  7. 7

    パウンドケーキ型にクッキングシートを敷いておきます。

  8. 8

    途中で、オーブンを予熱します。150℃。
    機種にもよりますが、私は生地が出来上がる直前くらいにセットします。

  9. 9

    作っていきましょう。

    (*ノωノ) スタート‼

  10. 10

    生地の作り方は、
    ID: 20688209
    と同じです。
    手順13~29をご覧ください。

    • 【低糖質】ブルーベリーのアーモンドケーキ作り方10写真
  11. 11

    生地の上に、ブルーベリーと角切りのクリームチーズを均等にのせます。それぞれ50gずつです。

  12. 12

    予熱したオーブンで焼きます。

    150℃-35~40分
    火が通るまで
    ↓
    180℃-5~8分
    焼き色を付ける

  13. 13

    ※冷たい具を入れて焼くので、火が通りにくいです。
    冷凍ブルーベリーの時は、180℃+8分焼きました。

  14. 14

    焼きあがりは、
    わずかに膨らんで、全体にキレイな焼き色がついています。

    型にいれたまま冷まします。

  15. 15

    冷めたら少し下がりました。

    冷蔵庫で冷やし、温めたナイフを使った方が、切りやすいです。

    • 【低糖質】ブルーベリーのアーモンドケーキ作り方15写真
  16. 16

    ☆完成しました☆彡

    →→おまけ情報→→
    ( *´艸`)ドウゾドウゾ

    • 【低糖質】ブルーベリーのアーモンドケーキ作り方16写真
  17. 17

    生地の表面はサックリ、中はしっとりしたケーキです。
    たっぷりのブルーベリーとクリチがおいしい!

  18. 18

    ブルーベリーも、クリームチーズも低糖質食材なので、贅沢にいれても低糖質で安心です♥

  19. 19

    ★砂糖を使わないお菓子の注意点について→

    毎度のことですが、大事なことなのです(*‘ω‘ *)

  20. 20

    砂糖使用のお菓子と比較すると、保存性の点で非常に劣ります。

    冷めたら冷蔵庫へ。すぐに食べない分は冷凍保存がお勧めです。

  21. 21

    菌の繁殖リスクを少しでも低減させるために、
    砂糖ナシお菓子には殺菌済みの液卵「楽ちんたまご」を使用しています。

  22. 22

    また、砂糖ナシだとバターと卵も混ざりにくいです。
    「楽ちんたまご」は均一化処理されているので、殻付き卵より乳化しやすい!

  23. 23

    バターと卵をしっかり混ぜる(乳化する)ためには、温度も大切。室温がいいです。

    冷たいと分離します!

  24. 24

    砂糖ナシのメレンゲは弱いし、小麦粉無しの生地はこしがありません。
    メレンゲをつぶさないようにすることと、手早さも大切。

  25. 25

    ★バターを柔らかくする

    200wのレンジで30秒~
    様子を見ながらチンするとよいです。

コツ・ポイント

*糖質の計算は、日本食品成分表2020の利用可能炭水化物(単糖当量)の値を基にし、ラカントSは0としています。
成分表未掲載の材料は類似の食品または、製品パッケージの値を用いています。
参考程度にご覧ください。

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*森路*
*森路* @cook_40047440
2022/04/22 09:00に公開
元パティシエ、管理栄養士。最近は、「いかに血糖値を上げずに、おいしいものを食べるか」をテーマに生きています٩( ''ω'' )و好きな食べ物は砂糖と脂。バター大好き♥
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このレシピのキーワード

ケーキ ブルーベリー クリームチーズ 卵 卵白

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