梅とちりめんじゃこの混ぜご飯
ハートフル1016 @cook_40115577
梅干しと紫蘇の風味が満載～
夏に美味しいご飯、疲労回復にピッタリです。
カルシウム補給で骨粗鬆症予防にもなりますよ☆
このレシピの生い立ち
夏にさっぱりとしたおにぎりが食べたくて作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
梅干しは種を取り除いて、包丁で細かく叩いてペースト状にする。
- 2
大葉は粗微塵に切る。
- 3
フライパンに、梅肉、ちりめんじゃこ、酒を入れて中火にかけ、混ぜながら水分を軽く飛ばす。
- 4
炊きたてのご飯に、３の具材、大葉、炒り胡麻を入れて混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
ちりめんじゃこの分量は、辛さ加減で調整して下さい。
リアクション
似たレシピ
梅じゃこ混ぜご飯
食欲のない時にも梅干しのおかげでさっぱり頂ける混ぜご飯です。
簡単！梅と大葉の混ぜご飯
暑い夏にぴったりな混ぜご飯です☆梅の酸味と大葉の香が良いですよ！
＊さっぱり＊じやこと梅干しの混ぜご飯＊
混ぜるだけなので簡単です。梅干し、大葉入りなのでさっぱりとして美味しいです。
梅ときゅうりのさっぱり☆混ぜご飯弁当♪
梅干し、きゅうり、大葉などが入ったさっぱり味の混ぜご飯。お弁当でなく丼にしても。食欲のないときやダイエット中にも！
yuppekun 
疲労回復に♪梅こんぶの混ぜご飯
梅干しの酸味と塩昆布の旨味がマッチした疲労回復に効く混ぜご飯♪ただ混ぜるだけなので、疲れているときにも作りやすいです！
じゃこと梅干しと韓国海苔の混ぜご飯
梅干しとじゃこのご飯です。忙しい朝やお弁当に向いてます。材料混ぜるだけで風味豊かな乗っけご飯の出来上がりです。
梅・大葉・ツナのおにぎり&混ぜご飯♪
梅干しと大葉でさっぱりとして、炒り卵で彩りもカラフルです。
香ばしわかめとじゃこの混ぜご飯
わかめとじゃこを胡麻油で炒めて香ばしく☆シソの風味で爽やかさもプラスのモリモリ進む混ぜご飯です♪
青菜とじゃこと梅の混ぜご飯
小松菜でお手軽に、大根葉でも美味しいです。
ジャコと大葉の混ぜご飯
ジャコとゴマの食感に、大葉の爽やかな風味が良く合います。
イゾー 
梅と生姜のあっさり混ぜご飯
暑い日にはあっさりしそ風味の生姜と梅のきいたご飯がすすみます♩
10_momo 
枝豆と梅の混ぜ御飯
夏にピッタリ！混ぜ御飯
眠りっ娘 
大葉とじゃこの混ぜご飯
じゃこと大葉にごま風味をプラス。おかわり必須の我が家で人気の混ぜご飯です。夏には梅干しをオンしてさっぱり美味しい！
【夏のお弁当に】梅しそ混ぜご飯
梅干とシソの殺菌力で夏のお弁当ご飯はばっちりです。手間もかかりませんよ。
枝豆とちりめんじゃこのまぜご飯
暑い夏には枝豆ですよね。手作り梅干しとちりめんじゃこで、さっぱりご飯。元気になりますよ。
kako☆キウィ 
しそと梅の混ぜご飯
しそと梅ってお茶漬けに合う！…でも今日は混ぜご飯にして食べてみませんか？
きゅりと梅の混ぜご飯
火を使わずに作れる夏に嬉しい一品♪さっぱり味で食が進みます。ごま油でより風味豊かに♪
ごま油と紫蘇香る梅シラス混ぜご飯
ご飯に梅干し、しらすを混ぜてごま油、昆布茶、青紫蘇等で味付けしました
梅干しまぜご飯
梅干しの防腐殺菌効果でお弁当にもおすすめ！梅の塩味、酸味と青じその風味でおいしく食べられます。
梅干しの混ぜご飯
梅干しと薬味の夏の混ぜご飯です。
小松菜とちりめんじゃこの混ぜご飯
小松菜とちりめんじゃこで、カルシウムたっぷりのご飯になります。
じゃことセロリの葉の混ぜご飯
セロリの葉はカロテンたっぷり、じゃこで美味しくカルシウム補給
Drえり 
梅干しの混ぜご飯弁当 ●for女子高生
梅干しと大葉を混ぜたご飯。夏らしいですね。さっぱりしてます！
さっぱり梅と塩昆布の混ぜご飯
梅干しでさっぱり食べれます^_^シソの香りもいいんです。
∽∽大豆とじゃこの混ぜご飯の素∽∽
カルシウムたっぷりのじゃこと大豆を使った混ぜご飯の素。常備菜としても大活躍します。ご飯に混ぜ込んでも、ご飯の上に乗せても美味しいです！
大葉と塩コンブとジャコ☆混ぜご飯
いつも納豆に混ぜていたメンバーをそのままごはんに混ぜました(笑)
梅干し・ちりめんじゃこ・大葉の混ぜごはん
（朝食）さっぱりした味で、暑い夏でももりもりごはんが食べられます。冷めても美味しいのでおにぎりにするのもおすすめです。
酢飯de梅干しの変わり混ぜご飯♪
ちらし寿司風～梅干しの混ぜご飯♡酸味が食欲を注ぐので 熱い夏にもピッタリ♪
枝豆と梅の混ぜご飯
おかずの邪魔をしない、さっぱり味の混ぜご飯おにぎりにもピッタリです
*ゴマの香り〜*じゃこと大葉の混ぜご飯*
じゃこと大葉を混ぜ合わせたシンプルなご飯☆ごまの香りもプラスで食欲up(^-^)☆2010・7．2話題入り感謝です☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20754670
