あっという間に3色おかず

あっきぃ☆T
あっきぃ☆T @cook_40188704

ごま油の香りが空腹をそそる3色おかずです。彩りもきれいで、子どもたちがパクパク食べます!
このレシピの生い立ち
3色丼をヒントに思いつきました。

あっという間に3色おかず

ごま油の香りが空腹をそそる3色おかずです。彩りもきれいで、子どもたちがパクパク食べます!
このレシピの生い立ち
3色丼をヒントに思いつきました。

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材料

4〜5人分
  1. 豚肉(うす切り) 400g
  2. 生姜(おろす) 1片
  3. 料理酒 少量
  4. ほうれん草 2袋
  5. ごま 大さじ1
  6. 3〜4個
  7. マヨネーズ 少量
  8. 塩胡椒 お好みで
  9. グルメのタレ(焼き肉のタレ) 大さじ2〜3

作り方

  1. 1

    豚肉は、生姜の搾り汁と料理酒で臭みを取る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、ほうれん草を硬めに茹でる。冷水で冷やしながら、根元に残っている土や砂をきれいに洗い流す。

  3. 3

    ②を5センチくらいの長さに切り、水気を搾る。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、③をフライパンで炒める。軽く塩こしょうを振る。できたら、人数分のお皿に平たく盛り付ける。

  5. 5

    同じフライパンで、豚肉を炒める。焼き肉のタレなど、お好みの味付けをする。できたら、④の上にのせる。

  6. 6

    ちなみに、我が家ではグルメのタレ(King's Yoshida)を愛用しています。少し甘めで子どもが好きな味です。

  7. 7

    ボウルに卵とマヨネーズを割り入れ、溶きほぐす。⑤のフライパンで半熟の炒り卵を作る。マヨネーズのおかげでふんわり卵です。

  8. 8

    下からほうれん草→肉がのったところに、最後に⑦の炒り卵をのせてできあがり☆

コツ・ポイント

肉は生姜と料理酒で臭み抜きすること、卵はマヨネーズを少量混ぜる代わりに油はほとんど入れないことです!ほうれん草はごま油で炒めると、香りがいいです!

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いろいろなお料理に挑戦してみたいあっきぃです☆手軽にできて、おいしいのをどんどん研究していきたいと思います♪
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