鶏むね肉&アスパラガスのあっさり炒め

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鶏肉とアスパラを白ワインでサッと蒸し焼きにします。トッピングはマヨネーズや胡麻ダレで。

このレシピの生い立ち
●アスパラガスを使ったレシピ。
バリエーションは…
●豚肉とアスパラの塩ガーリック炒め
レシピID : 20009166
●アスパラ&ベーコンのたっぷりチーズ焼き
レシピID : 20237184

鶏むね肉&アスパラガスのあっさり炒め

鶏肉とアスパラを白ワインでサッと蒸し焼きにします。トッピングはマヨネーズや胡麻ダレで。

このレシピの生い立ち
●アスパラガスを使ったレシピ。
バリエーションは…
●豚肉とアスパラの塩ガーリック炒め
レシピID : 20009166
●アスパラ&ベーコンのたっぷりチーズ焼き
レシピID : 20237184

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材料

1〜2人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. アスパラガス 1束
  3. オリーブオイル(サラダ油) 小さじ2
  4. 砂糖 小さじ1
  5. 白だし 小さじ1
  6. 鶏がらスープの素 小さじ1
  7. 白ワイン・酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    □鶏肉を一口大に、アスパラを約3cmの斜め切りにする。
    ●フライパンに油を入れて熱し、鶏肉を入れ、フタをして約3分焼く。

  2. 2

    ●アスパラ、白ワイン、鶏ガラスープの素、白だし、砂糖を加える。
    ●フタをして4分ほど蒸し焼きにする。

  3. 3

    ●フタをとり、水分を飛ばしながら、数分炒める。

  4. 4

    ●器に盛って、できあがり。

コツ・ポイント

●お好みの調味料をかけて、どうぞ。
●作例はアスパラを12本ほど使用しています。

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