低糖質!丸ごとソーセージパン

pomu◎
pomu◎ @pomu_013

オートミールとおからパウダーで作るダイエット中でも安心して食べられる総菜パン!丸ごと入った魚肉ソーセージは食べ応え抜群◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもがっつり食べられるパンを考えました。

低糖質!丸ごとソーセージパン

オートミールとおからパウダーで作るダイエット中でも安心して食べられる総菜パン!丸ごと入った魚肉ソーセージは食べ応え抜群◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもがっつり食べられるパンを考えました。

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材料

2本分
  1. オートミールパウダー 40g
  2. おからパウダー 15g
  3. ラカント 15g
  4. 絹ごし豆腐 100g
  5. ふたつまみ
  6. 1個
  7. ベーキングパウダー 5g
  8. サイリウム 5g
  9. 魚肉ソーセージ 2本
  10. ケチャップ・チーズ 適量

作り方

  1. 1

    豆腐をペースト状にしたら、ソーセージとトッピング以外の材料を全て加えてよく捏ねる。

  2. 2

    2等分にして魚肉ソーセージより一回り大きい楕円に成型したら魚肉ソーセージをのせて包み切り込みをいれ、トッピングをする。

  3. 3

    180度に予熱したオーブンで25分焼いて完成。

コツ・ポイント

生地はしっかり捏ねてください。
もちっとした感じになれば大丈夫です!
トッピングはお好みでマヨネーズやカレー粉、粒マスタードなどでアレンジしてもいいですよ。

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▽大阪在住の27歳 一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージBに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい&安心して食べられるレシピを考案中!おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym
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