鶏そぼろ!ポテサラねこちゃん弁当!

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

ポテサラ大好きっ子向け、ポテサラそぼろ弁当
このレシピの生い立ち
娘の希望から

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https://yu-hayami.site/category/radio/

https://youtu.be/yx7qvCtTenA

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材料

1人分
  1. 合い挽きミンチ 100g
  2. じゃがいも 2個
  3. 砂糖 小さじ2
  4. マヨネーズ 小さじ2
  5. しょうゆ 小さじ2
  6. みりん 50cc
  7. のり 少々
  8. ハム 少々
  9. ニンニク(スライス) 1片
  10. サラダ油 小さじ2

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむき、茹でる

  2. 2

    フライパンに油をひき、冷たい油の状態でニンニクを入れ火をかける。ニンニクが色づいてきたら、塩コショウしたひき肉を入れる

  3. 3

    みりん、醤油を加える

  4. 4

    1に串が通れば、ザルにあげる。

  5. 5

    2をボウルに入れ、めん棒などでつぶし、砂糖とマヨネーズを入れる

  6. 6

    冷めたら、猫の形を成型し、のりやチーズ、ハムで顔をつくる

  7. 7

    水分を飛ばし、余計な油はキッチンペーパーでふきとり、できあがり

コツ・ポイント

冷たい油からニンニクを入れておく

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
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認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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