美味しくて超簡単！10分レシピ♪

鯖缶で簡単にキーマカレー。子ども大好きです！カレー粉少なめにしてます

鯖のDHAやEPAに加え、野菜のビタミンが溶け出したカレーは疲労回復に効果的です★アスリート飯や夏バテにおススメ！

レンジだけで作れて短時間なのでお昼にピッタシ!

サバ缶(水煮)を使ったヘルシーカレーです。缶詰使用なのでアウトドアでも作りやすいです。

レンチンスピードメニュー

知り合いから鯖缶のレシピを依頼され、最近鯖缶のレシピをたくさん投稿していますが、近所のスーパーから鯖缶がなくなった？との報告を受けました。　私のレシピの影響？？　だったりして。懲りずに今日は鯖缶をつかったキーマカレーです。香辛料を合わせて本格的に作ってみましたが、カレー粉でも全然OKです。鯖缶とトマトとカレーは相性抜群ですので、是非お試しください～♪

水分は野菜ジュースだけ！甘さとコクがアップして子供も喜んで食べてくれます！

家にある野菜をあれこれ入れて！栄養たっぷり、おいしさたっぷりのキーマカレーです^ ^

安くて美味しいものを作りたくて

サバ缶を食べやすいカレー味にしてみました。是非生ピーマンと食べてみて下さい(^^)

時間のない時のお助けレシピです。ご飯はもちろん。バゲットにもよく合うカレーです。