豚肉とキャベツの味噌だれホイル焼き

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

濃厚で美味しい味噌だれが、ごはんによく合う1品です!
このレシピの生い立ち
サンプラザの医食同源6月のレシピです。

豚肉とキャベツの味噌だれホイル焼き

濃厚で美味しい味噌だれが、ごはんによく合う1品です!
このレシピの生い立ち
サンプラザの医食同源6月のレシピです。

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材料

4人分
  1. 豚バラ肉(スライス) 200g
  2. キャベツ 1/4個
  3. しめじ 2パック
  4. 調味料
  5. 味噌 大さじ4
  6. 大さじ2
  7. 砂糖 大さじ2
  8. 醤油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ボウルに味噌、酒、砂糖、醤油を混ぜ合わせ、豚肉を入れて漬けておく。

  2. 2

    アルミホイルに、豚肉を広げ、キャベツ、しめじを重ねてのせる。

  3. 3

    アルミホイルで包み両端をひねるようにして止める。

  4. 4

    フライパンにアルミホイルを置き、蓋をしてはじめは中火で4分程度加熱します。

  5. 5

    その後、弱火にして7~8分加熱します。

コツ・ポイント

炒めるのと違って油っこさがなく、野菜を大量に食べることが出来ます。

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高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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