鶏肉のおろしがけ

はせがわだいき
はせがわだいき @cook_40276379

あっさり食べることのできる鶏肉料理です。
ダイエットしてる方にはおすすめです。
このレシピの生い立ち
大根を使ってもなかなか消費できなかったのでここで使ってみました。

鶏肉のおろしがけ

あっさり食べることのできる鶏肉料理です。
ダイエットしてる方にはおすすめです。
このレシピの生い立ち
大根を使ってもなかなか消費できなかったのでここで使ってみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鶏肉 1枚
  2. 大根 40g
  3. 長ネギ 5cm
  4. 醤油 大さじ1.5杯
  5. みりん 小さじ2杯
  6. 小さじ1.5杯
  7. クレイジーソルト 小さじ2杯

作り方

  1. 1

    大根をおろす。
    少し水を切ってみりん、醤油、酢を入れて混ぜておく。

  2. 2

    長ネギは細切りにして水にさらしておく。少しだったら水を切る。

  3. 3

    フライパンにごま油をしいて鶏肉を皮面から火を通していく。この時クレイジーソルトを振る。

  4. 4

    皮面に火が通ったら裏返して弱火で火をとおしていく。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら大根おろしをかけて鶏肉に絡めていく。

  6. 6

    大根おろしがフライパンで沸沸したら火を止めて鶏肉をカットしてお皿に移す。

  7. 7

    フライパンの大根おろしをかけて長ネギ、万能ネギを乗せたらできあがり。

コツ・ポイント

鶏肉を切って火が通ってなかったらレンジアップして中まで火を通してください◎

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
はせがわだいき
はせがわだいき @cook_40276379
に公開
手の凝った料理も好きですがこちらでは簡単で美味しく誰でも出来るような料理を紹介していきたいと思います。
もっと読む

似たレシピ