もやしと水菜のナムル

けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa

野菜をサッとゆでて和えるだけ!簡単ナムル
このレシピの生い立ち
野菜がとれる簡単なレシピを作りました

もやしと水菜のナムル

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材料

2人分
  1. もやし 1/3袋(80g)
  2. 水菜 2/3株(40g)
  3. パプリカ 1/8個(25g)
  4. パプリカ 1/8個(25g)
  5. ポン酢しょうゆ 大さじ1/2
  6. ごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    もやしはひげ根をとり、沸騰した湯でサッとゆでてザルにあげ、水けをしっかり切る。

  2. 2

    水菜は沸騰した湯でサッとゆでて冷水にとり、しっかり水けを絞って4センチ長さに切る。

  3. 3

    パプリカはせん切りにして沸騰した湯でサッとゆでてザルにあげ、水けをしっかり切る。

  4. 4

    ボウルにポン酢しょうゆ、ごま油をよく混ぜ合わせ、1~3を和える。

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『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!
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