鶏むね肉のソテー

romys
romys @cook_40296874

しその葉は、パセリや白髪ねぎでもいいですね。
このレシピの生い立ち
暑いので、相変わらず、さっと出来るメニューです(^^;)

鶏むね肉のソテー

しその葉は、パセリや白髪ねぎでもいいですね。
このレシピの生い立ち
暑いので、相変わらず、さっと出来るメニューです(^^;)

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 2枚
  2. 1個
  3. 大匙1
  4. ダシダ 小匙2位
  5. 味塩コショウ 少々
  6. サラダ油 大匙1
  7. 付け合わせ
  8. レタス 3~4枚
  9. パプリカ 1/4個位
  10. ミニトマト 6個位
  11. しその葉 3枚位

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は削ぎ切り、卵・酒・ダシダ・味塩コショウに漬ける。

  2. 2

    油を敷き、鶏むね肉を焼く。

  3. 3

    1度に入らないので、焼けた肉を皿に取り、次の肉を焼く。

  4. 4

    先に焼けた肉を戻し、ちゃんと火を通す。
    盛り付けし、しその葉の千切りをのせる。

コツ・ポイント

ダシダをコンソメにしてもいいでしょう。

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romys
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つくれぽありがとうございます♪家庭菜園の野菜メニューが多いです。日々ゆっくりよく噛んで食べたいと思っています。数十年栄養士していました。
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