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めんつゆで簡単☆オクラと油揚げのおひたし
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めんつゆで簡単☆オクラと油揚げのおひたし-レシピのメイン写真

めんつゆで簡単☆オクラと油揚げのおひたし

おじむじちゃん
おじむじちゃん @cook_40347070

オクラのネバネバとシャキシャキ食感の小松菜、めんつゆが染み込んだ油揚げが美味しいおひたしです
このレシピの生い立ち
あともう1品!簡単に出来る副菜です

オクラのネバネバとシャキシャキ食感の小松菜、めんつゆが染み込んだ油揚げが美味しいおひたしです
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めんつゆで簡単☆オクラと油揚げのおひたし

おじむじちゃん
おじむじちゃん @cook_40347070

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材料

  • オクラ(冷凍) 100g
  • 油揚げ 1枚
  • 小松菜 1束
  • 桜エビ 少々
  • めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜を軽く茹でて冷ましたら食べやすい大きさに切る。油揚げも小さく切る。

  2. 2

    オクラ(冷凍)をレンジで解凍したら、小松菜、桜エビを入れてめんつゆを加えて軽く混ぜる。

  3. 3

    最後に油揚げを入れ、もう一度混ぜて全体に味が馴染んだら出来上がり☆

コツ・ポイント

オクラは冷凍したものを使用しています。生のオクラを使う場合は下処理をしましょう。
めんつゆはお使いのものによって水で薄めるなど味を調整してください。
私はヤマエ食品の高千穂峡つゆを愛用しています。

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おじむじちゃん
おじむじちゃん @cook_40347070
2022/06/29 07:53に公開
作るとき分量を計ることがないのでレシピにするの難しい。。作りながら味をみて調整してください(。・人・`。))
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このレシピのキーワード

おひたし オクラ 小松菜 サクラエビ 油揚げ

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