鮭と椎茸の炊き込み発芽玄米ごはん

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

具材を入れてセットするだけ★
美容効果たーっぷりの罪悪感ゼロごはん
このレシピの生い立ち
鮭のアラが安かったので//

鮭と椎茸の炊き込み発芽玄米ごはん

こぐまちゃんの嫁's cooksnap of when they made 鮭と椎茸の炊き込み発芽玄米ごはん.
ベジギャル
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材料

2合分
  1. こんにゃく 70g〜
  2. 椎茸 3枚
  3. 玄米 2合
  4. 鮭 1.5枚
  5. 醤油麹 大さじ1〜2
  6. みりん 大さじ1
  7. 出汁 適量(500mlくらい？)
  8. 万能ネギ 2本
  9. ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    こんにゃくは小さめにカットして
    さっと湯通しし、ザルにあげる

  2. 2

    椎茸を一口大にカット

  3. 3

    炊飯器のお釜に、
    洗米した玄米・こんにゃく・椎茸
    鮭・醤油麹・みりん・出汁は
    目盛りまで加えて炊飯！

  4. 4

    お茶碗に盛り
    刻んだネギとゴマをふれば
    『完成』

コツ・ポイント

玄米専用圧力炊飯器のなでしこ健康生活を
使ったレシピ★
無限に食べれちゃう＾＾
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お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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