長イモの味噌バターグラタン

健康王子
健康王子 @cook_40197249

長イモベースでマッタリとしたグラタンに仕上がりました。味噌バター味って魅惑の味ですね。
このレシピの生い立ち
長イモが安かったので考えてみました。ヘルシーなのにボリューム感があるメニューになったので、満足です。

長イモの味噌バターグラタン

長イモベースでマッタリとしたグラタンに仕上がりました。味噌バター味って魅惑の味ですね。
このレシピの生い立ち
長イモが安かったので考えてみました。ヘルシーなのにボリューム感があるメニューになったので、満足です。

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材料

2人分
  1. 長イモ 10cm
  2. 1個
  3. 牛乳 50cc
  4. ○合わせ味噌 大1
  5. ○白ダシ 大1
  6. バター 適量
  7. 玉ねぎ 1/2個
  8. しめじ 1袋
  9. ほうれん草 適量
  10. 塩、胡椒 適量
  11. とろけるスライスチーズ 4枚

作り方

  1. 1

    長イモの皮を剥きすり下ろし、ボウルに入れ、○を順に投入して良く混ぜていく。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、ほうれん草は3cm程度に、しめじは石附を取り食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    フライパンにバターを敷き、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草を炒めていく、火が通ったら塩、胡椒をして、グラタン皿に盛る。

  4. 4

    上から1をかけて、とろけるスライスチーズを乗せて、オーブントースターで焼き目が付くまで加熱、210度で15分ほどか。

  5. 5

    焼き目がつけば出来上がり、召し上がれ!

コツ・ポイント

野菜をバターで炒め過ぎないようにすることです。

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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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